エアリアルヨガ🧘♀️ってご存知ですか？
このヨガはハンモックを使用したヨガで、浮遊感の中で呼吸を行うヨガなので、重力を利用して体をほぐすことができます。
私はこのヨガに少し前から興味があり、機会があったので体験させていただきました。
実際に体験させて頂いてみると、普段は中々伸ばすことができない体のあらゆる部分を自然に伸ばせたり、と常にリラックスをして行えました。
最後はハンモックの中で休憩するのですが、体が包み込まれているため、とても心地良かったです。
興味のある方はぜひエアリアルヨガ体験されてみてください!
こやま歯科医院 歯科衛生士 AA