2026年7月25日
我が家では昨年から子供達と一緒に家庭菜園を初め、今年はゴーヤを育てています🌱
中々ゴーヤができないので苦戦していますが、少し前に無事収穫することができました😊
ゴーヤといえばビタミン、ミネラルなどの栄養が豊富に含まれているため、夏バテ予防に効果的な野菜です‼︎
その中でも丈夫な歯を作るために必要なビタミンCの含有量はレモンの2倍以上だそうです。ビタミンCは歯茎のコラーゲン繊維の再生を促し、歯周病予防にも効果的です✨
この夏は皆さんもゴーヤ料理にチャレンジしてみてくださいね☺️
こやま歯科医院 AA
