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2026年08月22日
最近、血糖値を意識した食事をはじめました😊 食べる順番や選ぶと良い食材などあるみたいですが、 その中でも良く噛むことがとても良いそうです✨ ひと口30回を目安にして、噛みごたえのある食材を足 […]
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